การนอนหลับแบบโพลีฟาชิคเป็นเทคนิคในการเพิ่มจำนวนเวลาที่คุณใช้เวลาตื่นในระหว่างวัน โดยการนอนเพียงยี่สิบถึงสามสิบนาทีทุกสี่ชั่วโมงคุณสามารถตื่นตัวได้นานขึ้น ระยะเวลาอันสั้นที่คุณใช้จ่ายนอนหลับร่างกายอยู่ใน Rem Sleep ซึ่งเป็นช่วงที่สงบที่สุด วิธีนี้ได้รับการใช้งานโดยนักประดิษฐ์ยอดนิยมมากมาย ฉันสะดุดเป็นครั้งแรกในแนวคิดนี้ในโพสต์บน Kuro5hin โหมดชีวิตนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ยากมาก ในสองสามวันแรกที่คุณมักจะไม่หลับเมื่อคุณพยายาม คุณต้องปฏิบัติตามกำหนดการนอนหลับอย่างเคร่งครัด การข้ามงีบมักจะทำให้เกิดความผิดพลาดครั้งใหญ่ ด้วยการนอนหลับที่ จำกัด แผนอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะมีความสำคัญอย่างยิ่ง ผู้เยี่ยมชม Hack-A-Day [Nick Busey] เป็นหนึ่งสัปดาห์ในการพยายามครั้งที่สองของเขาในการเปลี่ยนเป็นวงจร Uberman เช่นเดียวกับการบล็อกความก้าวหน้าของเขา ถ้าฉันพยายามนี้ฉันมักจะได้รับบางสิ่งบางอย่างเช่นชายชราเพื่อช่วย ของโปรแกรมหากคุณอยากนอนมากขึ้นมากที่สุดคุณน่าจะดีกว่ามากกับวันที่ 28 ชั่วโมง